感覺:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9F%E8%A6%BA
感受:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9F%E5%8F%97

所以，如果由維基百科的解說，感覺是這個人覺知系統所收納的資訊，如:室內溫度四十度。
感受，是接收這些資訊後，身體的反應，如:太熱了。

您說:"禪觀時如何分辨觀察的所緣境,是感覺還是感受?? "
原則上，禪觀時沒在分辨，差別在您的所緣，當您以身觸為所緣，是熱，當您以受為所緣時，是熱的感受(太熱了)。

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重點在自己的胸悶狀態....不在於他人的言行.

所以無論他人的言行如何....若發現自己已經胸悶..

就要會學習觀察自己的心...讓心放鬆.不要管外來的影像聲音...只要專注放鬆自己的心.

[深呼吸]或閉眼看呼吸...甚至能感受到自己的心或身體在放鬆....

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